ช่วงเทศกาลแบบนี้หลายคนทำให้กินเยอะมากกก แคลอรี่พุ่งรัวๆ ? แถมไม่ว่างไปยิม เวลาออกกำลังกายก็น้อยอีก ดังนั้นวันนี้บุ๊คจะพาทุกคนมาออกกำลังกาย 10 นาที เบิร์นด่วนในวันกินแหลกกันค่า ? คลิปนี้ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ใช้เวลาน้อย อยู่ที่ไหนก็ออกได้ ? ใครอยากเอ็นจอยกับการกิน แฮปปี้กับปาร์ตี้แบบหุ่นไม่พังต้องจัด แค่ตื่นมาออกซัก 2 รอบตอนเช้าก่อนไปกินจัดหนัก หรือถ้าไม่สะดวกก็ออกตอนเย็นหรือก่อนนอนก็ได้ วันละ 10 -20 นาที ก็ช่วยให้หุ่นไม่พังหลังปีใหม่ได้เน้อ ?? เอ้าสู้ๆที่คน รู้จักกินก็ต้องรู้จักเบิร์นกันด้วยนะ
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
